采访 观众朋友们好，我是中国毽球协会花毽委员会的副主任，北京东城区健身协会主席，我叫郭七政，今天非常高兴能通过体育英语这个节目和大伙谈一谈具备国内民族特点的健身项目花样踢毽。 主持人 慧慧：Nathan, 这踢毽子是中国的民间项目，但不知英文里叫干什么呢？ Nathan：问对人了，我还专门研究了一下呢 慧慧：哦，那你的研究成就是什么呀？公布一下吧 Nathan：Ok, some call it shuttle-kicking 慧慧：shuttle? 就是那个shuttlecock吧 Nathan：是啊 慧慧：哦，我想起来了，这shuttlecock不是羽毛球嘛 Nathan：没错啊，所以把踢毽子叫做shuttle-kicking不太好 慧慧：的确这样 Nathan：还有一种叫成flying feather 慧慧：Flying feather（想着说）飞着的羽毛，这。。。也不太好听啊 Nathan：所以我的研究结果就是：既然踢毽子是中国特点的，那大家就应该叫它Ti Jianzi or playing jianzi. 慧慧：对啊对啊，这就仿佛是中国的功夫，就叫功夫是最原汁原味的了。那花样踢毽就叫做花毽喽 Nathan：Hua Jian 慧慧：对啊，它还有个非常中国非常不错听的名字叫翔翎，说起这个名字，花毽的各式踢法的名字就更有趣呢 采访 国内（踢毽子）的花样动作有100多种，这100多种花样动作来于民间，是多少代人的艺术结晶，因此它的名字也很有趣味。它的名字主要形成的来源是，一种是象形，一种是借鉴。比如花样动作中的葫芦、拉燕就是象形的花样动作。 葫芦是用踝关节在空中围绕毽子划两周。样子非常象葫芦，所以它接见的是象形。还有一种是接见，如空中捞鱼、卧鱼、跳龙门，这类动作是借鉴。空中捞鱼是借鉴了中国戏法的动作，跳龙门是借鉴了大家的中国民族传闻，卧鱼又借鉴了戏曲舞台上的卧鱼。 Flash 如何，这类踢毽子中花样动作的名字是否都非常有意思呢，说起来踢毽子流传到今天已经有近两千年的历史了，清朝年间还把踢毽子列入八旗军的军操之一，京城自然是高手林立，各种踢法，应运而生。而今经过踢毽老前辈的总结整理，踢毽的动作名字也统一了起来，算起来也有一百5、六十种之多呢。基本上分为象形pictography、声音sound和借鉴borrow三种。 譬如说花样动作拉燕，毽子的运行轨迹就是象燕子在水面上迅速飞行，相互追嬉，忽然燕子冲向水面，快到水面时，又腾空拉起，画出了一道漂亮的线条。再譬如说葫芦这个动作，就是720的绕转，踝关节的运行轨迹是相连的上一圈、下一圈，像葫芦一样而得名。马空则是踢毽时，落地脚发出的声音像奔跑的马蹄声一样。还有铁门坎、卧鱼、空中捞鱼等，则都是借鉴了戏剧和中国戏法而得名的。 踢毽子中还有节子的说法，它是指连续多次完成一个动作，一般都加在原名字的后面，像 串腕节子、葫芦节子等等，若是左、右两脚互换，就叫做换节。节子的叫法源自快板书的小板，小板就是用多块同样的竹板制成的，名叫节子。 看看这类丰富多彩，妙趣横生的花样踢毽子的名字，无不体现了艺术源自生活的道理。如何，是否已经蠢蠢欲动，想试一试身手了呢？那可必须要从最基本的开始了。 短片 花毽中有四种基本的踢法，分别是盘、磕、拐和绷。听起来仿佛有点晕，其实仔细道来，都是大家熟知的动作。先说这个盘，也就是脚内侧踢法，称之为inside kick，而这个磕，其实就是膝盖踢法Knee kick，再说拐，它与盘相对，是脚外侧踢法Outside kick，最后的这个绷就是脚尖踢法Toe kick。 采访 踢毽子的办法不少，总体来讲，可分为两大类，一类是以花样动作为主的个人踢，一种是集体踢。集体踢事实上是一种踢毽的游戏，被叫做围裹，那样踢的办法也就是，三至四人顺时针传踢一只毽子，每个人踢一脚，不过在传踢当中有一个需要，就是要有一个明显的标志，这个标志就是每踢一脚毽子，毽子要从颈后或是面前飞过，下一个人接踢毽。由于有了这个明显的标志，接毽人可以借助这个标志，随机应变，可以进行逆时针的传踢，如此就需要每个踢毽者在运动当中，准时辨认这个标志，并做出反应。这种集体踢法，还可以随机应变，借助假动作，进行逆时针或是顺时针的传踢，故意导致别人失误。接毽人要克服种种困难，借助这个假动作和这个标志还一颜色。 短片 踢毽子的多人踢法，即四人轮踢一支毽子，其传统名字应称作围裹。四人围裹，互相递传，过脖用毽由颈而过，翻身用面随毽而翻，四面八方，回环周转，凡此种种，头绪虽繁，总不外乎一理，用者随机应变，当场而作。真可谓同场竞技，心交万里。 单词板（总结英文） 温故而知新，大家可以趁热打铁。花毽中的四种基本踢法就是盘inside kick、磕knee kick、拐outside kick和绷toe kick。 花毽也分为个人踢inpidual kick和集体踢group kick。而集体踢的传统名字就是围裹。 主持人 慧慧：如何Nathan, 看得还过瘾吧 Nathan：嗯，是啊，those inside kick, outside kick ,toe kick and knee kick are so amazing. 慧慧：既然如此，大家可以一块踢啊 Nathan：这个。。。就别班门弄斧了，不过不是我说的 慧慧：嗯 Nathan：even you can kick 毽子 very well, you will still be a little bit far from attending the competition. 慧慧：那我承认啊，如果参加什么全国比赛，我还要多多训练呢 采访 1988年开始，国内举行了多次的全国花毽比赛，比赛的内容主要以规定动作和自选动作为主。它的评分标准非常类似体操，要看运动员的完成水平，运动员的编排，运动的困难程度系数。在比赛中，假如失误要扣掉肯定的分，完成水平的好坏也要扣分。最后以分高者名次列前。 采访 一只上下飞舞不定的毽子，大家要在最有利的一刹那，在空中来控制它，这就需要反应灵敏，动作准确，协调。所以参加这项活动，关节灵活了，韧带拉长了，可以起到健身强体有哪些用途。 短片 身体常动，则筋骨必坚；血脉过静，则疾痼易至；常动则灵，过静则滞故也。是以养生之道，总以运动为要；体育之术，犹必常劳为先。然究其运动之品；踢毽独树其旗。其质轻而不危，其性轻柔而无险，舒筋长力，视高见远，外饰风貌，内敛精气，有益于身，有益于心，此乃延年益寿之良方也。
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